7 Menu Pilihan Program Diet Untuk Makan Malam Hari

58

Banyak orang yang sedang menjalankan program diet memilih tidak makan malam demi menjaga berat badannya. Padahal hal tersebut adalah sebuah kesalahan yang dilakukan karena membiarkan perut lapar akan membuat Anda tidak bisa tidur hingga akhirnya makan lebih banyak di malam hari. Selain bisa meningkatkan berat badan, makan malam sering dihubungkan dengan pola makan yang kurang sehat yang diakibatkan oleh stres.

Ditambah lagi jika Anda tidak bisa mengendalikan porsi makanan berlemak yang kurang sehat seperti permen, keripik, atau kue ketika berada di depan televisi. Apalagi, mengkonsumsi makanan yang berdekatan dengan waktu tidur dapat dikatakan tidak baik karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan tidur Anda di malam hari. Solusi yang efektif dari masalah ini adalah mengkonsumsi makanan sehat yang anti gemuk dan cocok untuk diet. Berikut adalah 7 menu pilihan dari catering Jakarta untuk anda yang sedang diet.

Menu Pilihan 1
Menu pertama terdiri dari 140 gram ikan salmon yang dipanggang dan disiram dengan bumbu, setengah piring nasi merah, setengah piring brokoli kukus, dan 1 gelas susu bebas lemak.

Menu Pilihan 2
Menu kedua ini terdiri dari 1 potong ayam panggang, setengah piring kentang kukus, setengah piring wortel kukus, dan 1 gelas susu bebas lemak.

Menu Pilihan 3
Menu berikutnya adalah sayur bayam yang direbus, setengah piring nasi merah, pepes ikan, dan 1 gelas air putih.

Menu Pilihan 4
Untuk menu keempat ada tahu tumis, bokcoy, setengan piring nasi merah, dan 1 gelas es lemon tea.

Menu Pilihan 5
Menu kelima terdiri dari setengah piring spagheti yang berasal dari bahan gandum utuh dan tidak ada tambahan garam, 1 piring salad sayur, dan 1 gelas air putih.

Menu Pilihan 6
Untuk menu pilihan keenam adalah kebab yang berisi bawang bombay, tomat, dada ayam panggang, jamur, dan 1 gelas jus buah segar.

Menu Pilihan 7
Untuk menu yang terakhir adalah 55 gram steak jenis tenderloin, 1 piring kentang rebus, salad sayur, dan 1 gelas air putih.

Selain 7 menu pilihan makan malam untuk diet di atas, masih banyak menu diet sehat lainnya di https://www.gorrygourmet.com/

Weight Loss Gorry Gourmet

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here